Психологические аспекты подготовки альпиниста. Александр Соловьев.

September 14, 2014

       Альпинист при горовосхождениях всегда подвергается повышенному риску. Можно (и нужно) тщательно страховаться, можно ходить исключительно в хорошую погоду, тщательно подбирать снаряжение, прорабатывать маршрут и т.п. Все эти меры снижают степень риска с необдуманного до «рабочего», но не избавляют нас от него совсем. Именно здесь и вступает в игру психологическая составляющая альпинизма. В обычной жизни большинство людей стараются избежать лишнего риска, стрессов и так хватает. Основное кредо обычной жизни: «Опасно? Не лезь!». В горах все иначе, на риск мы идем сознательно, и не ради спасения страны от врагов или спасения жизни близких людей, а ради получения удовольствия (в большинстве случаев). Так что же делать, если страшно, но хочется? Как преодолеть страх? Здесь, по моему мнению, есть три составляющих: уровень личного мужества, мотивация и опыт. Все три составляющие одинаково важны. Личное мужество (смелость) – это не «неиспытывание» страха в опасный момент, а способность действовать рационально и грамотно в опасной ситуации. Не боятся только дураки. Смелые люди преодолевают свой страх. Мотивация – это то, ваше личное и сокровенное, для чего лично вы идете на риск. С опытом все понятно.

 

            Мотивация крайне важна для успешного восхождения. Замотивированный альпинист строит свои мысли в плане «вот мои препятствия, и я их пройду грамотно и быстро», в отличие от незамотивированного: «блин, опять какая-то хрень… когда же это кончится!». Достигайте мотивации, «заряда» на восхождение. Как конкретно – зависит от ваших причин и целей. Универсального решения нет.

           С личным мужеством все сложнее. По моему мнению, способность действовать в экстремальной ситуации достигается только попаданием в такие ситуации. И, конечно же, здесь надо идти от простого к сложному. К примеру, не избегать работы первым на простых маршрутах, чтобы потом не испытывать ступор на сложных. Степень страха тоже бывает разной. Старайтесь для начала попадать в менее страшные ситуации, преодолевать их, и затем идти к более страшным. Конечно, не надо сознательно увеличивать степень риска, лезть без страховки и.т.п. Поверьте, риска хватит, просто не надо его избегать, перекладывать на напарника. Мол, он скалолаз, и пусть лезет, а я пожумарю. Порискуйте сначала на двойках, потом на тройках, и т.д. Постепенство, постоянство, индивидуальный подход. И умение преодолевать страх придет. Страх останется, но умение появится.

            Опыт. Как и опыт страха, важен опыт самих ситуаций. Здесь все аналогично предыдущей теме. Набирайте опыт сложных ситуаций. Чем он будет больше и разнообразнее, тем легче будет вам в более сложной, новой экстремальной ситуации. К примеру вы пролезли на двойке щель и сразу пошли на тройку. И там вам встретился крутой внутренний угол, а опыта прохождения таких форм рельефа, но в более простом варианте у вас нет. И вам страшно. Это страх неизвестности. Наберите опыта побольше, а потом переходите на следующий уровень. И будет легче.

Удачи.

 

Александр Соловьев.

 

Please reload

Featured Posts

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags
Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • vkontakte__icon.png