Please reload

September 23, 2014

В этом году Федерация альпинизма Пензенской области с проектом "Альпинистский клуб "Пенза" выиграла конкурс грантов по поддержке массового альпинизма, направленный на укрепление материально-технической базы. Этот конкурс проводился Федерацией альпинизма России в сотруд...

September 14, 2014

Описание маршрута "Уголок", который также называют "Башкировской пятеркой" (Крым, Куш-Кая, 5Б к.с.), пройденного двойкой А.Соловьев(АК "Пенза")-Т. Ходюченко (АК "Барс", С-Пб) в феврале 2014 года. Автор - А. Соловьев.

 

 

            Первые несколько веревок - это б...

September 14, 2014

           Решил поделиться некоторыми выводами о скальном альпинизме, принципах страховки на скалах, и об опасностях, которые могут подстерегать вас при прохождении скальных маршрутов. Статья основана как и на личном опыте, так и на выводах других авторитетных альпини...

September 14, 2014

       Альпинист при горовосхождениях всегда подвергается повышенному риску. Можно (и нужно) тщательно страховаться, можно ходить исключительно в хорошую погоду, тщательно подбирать снаряжение, прорабатывать маршрут и т.п. Все эти меры снижают степень риска с необдуман...

September 6, 2014

ТРЕНИРОВКИ: ВЫНОСЛИВОСТЬ

Когда сердечно-сосудистая система недостаточно развита, сила мышц будет сходить на нет при долгой работе. Специальные тренировки увеличат выносливость. В начале пятой недели шестинедельного силового тренировочного цикла начинайте включать в свои...

Please reload

Please reload

Недавние публикации
Поиск по тегам
Архив
Please reload

  • vkontakte__icon.png